核心提示: 对于有早泄情况的男性来说，首先就是要多休息，养好身体以后再去过性生活。其次就是适量运动锻炼，增强个人身体素质。还有就是多喝水，因为喝水可以有效预防前列腺炎类的男科疾病。另外就是在过性生活之前最好排一次尿。最后就是在必要的情况下，可以在医师指导下吃药治疗早泄。

　　早泄对于男性来说，其危害性不亚于一些恶性肿瘤。因为早泄不仅影响男性自己，而且还有可能导致夫妻感情破裂。很多情感悲剧都来源于早泄这种让男性苦不堪言的疾病。然而早泄并不是不可缓解的，只是很多男性不知道该如何缓解而已。那么男性怎样才能缓解早泄呢?下面就来介绍缓解早泄的5个小技巧。

　　一，多休息。由于很多男性都面临巨大的生活压力，甚至有些男性从事的就是重体力工作，所以在过性生活的时候难免出现力不从心的情况。对于这种男性来说，首先就是要多休息，养足精力再去过性生活。

　　二，多运动。运动和劳动是两回事，劳动指的是机械性的运动，对于肌肉和神经损害较大，而运动是以增强力量提高身体素质为主，等身体素质变强了以后，性生活时间自然会延长。所以在休息的时候也要适量运动。

　　三，多喝水。很多人认为喝水不利于肾脏，甚至有引发肾亏肾虚的危险，其实这种想法是错误的。因为喝水可以很好的排解尿道炎症，而且也能够有效预防前列腺炎等疾病。而前列腺炎又是导致男性阳痿早泄的罪魁祸首之一。

　　四，排尿。憋尿状态下去过性生活，对于整个泌尿系统的危害都是巨大的。即使不是憋尿，在过性生活之前最好也去排一次尿，这样就可以有效降低前列腺的负担，而且也能降低龟头敏感度。

　　五，药品。对于已经出现早泄情况的男性，可以使用药品来延缓早泄。相信很多男性都可以在药店看到"伟哥""喷剂"类的壮阳药，但这些药都不适合男性，有可能给生殖器造成更大的伤害，所以一定要在医生的指导下去使用延时药物。

　　上面就是对于缓解早泄方法的介绍。通过本篇文章可以看出，想要缓解早泄的话，主要从生活方面做起。另外也提醒广大男性，要多运动锻炼，不要熬夜，不要让身体处于高负荷的状态。少吃大鱼大肉，戒烟戒酒，多喝茶多吃水果与蔬菜。